Pranayama

Richtig ausgeführt beeinflussen prāņāyāma Übungen das Nervensystem. Daher die Warnung: prāņāyāma nur mit erfahrenen Lehrer*innen zu praktizieren! Zitat frei nach der Hatha-Yoga-Pradipika: „So wie man einen Löwen, einen Elephanten und einen Tiger nur nacheinander und sehr vorsichtig zähmen kann, so vorsichtig sollte man mit seinem Atem umgehen.“

In den F-Kursen werden Techniken wie ujjāyī, nādī śodhana und auch mudrā erklärt und gemeinsam geübt.
Grundlage aller Übungsvarianten von prāņāyāma ist atmen, und zwar gleichmäßig.

.. alles weitere im Unterricht bei der Yogalehrerin Klaudia Klein. >> Kontakt

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