Atmen, Grundlage beim Yoga üben.
Alter und Vorkenntnisse sind Nebensache!
Atmung wirkt sich besonders aus auf die Vitalität.
Anfrage direkt bei Klaudia Klein Yogalehrerin BDY
zum Selber Einlesen ins Thema
für schon mit Atem-Übungen Vertraute eine Neuerscheinung:
für 18,-
Sriram, ISBN 978-3-451-60330-3, Herder-Verlag (Okt. 2021)
Das Geheimnis des Atmens – Mit Yoga die eigene Kraftquelle entdecken
und noch eine 
Empfehlung: dieses Büchlein für nur 11,-
Helga Simon-Wagenbach, ISBN 978-3-8367-1130-2,
erschienen im Topos Verlag (2019)
Die ältesten Kulturen und Religionen bezeugen es ebenso wie die modernen Neurowissenschaften und Meditationserfahrungen: Der pulsierende Rhythmus des Atmens führt uns zur äußeren und inneren Heilung, zur Erfahrung der Einheit mit dem Urgrund allen Seins. Die bekannte Yoga- und Zen-Lehrerin Helga Simon-Wagenbach hat nach einem Jahrzehnte langen Übungs- und Erfahrungsweg eine faszinierende Synthese west-östlicher Spiritualität geschaffen und weist uns hier kundig ein in die „spürende Achtsamkeit“ des Atmens. (Klappentext