Hauptsache Atmen!

Atmen, Grundlage beim Yoga üben.

Alter und Vorkenntnisse sind Nebensache!
Atmung wirkt sich besonders aus auf die Vitalität.
Anfrage direkt bei  Klaudia Klein  Yogalehrerin BDY

 

zum Selber Einlesen ins Thema
für schon mit Atem-Übungen Vertraute eine Neuerscheinung:

für 18,-
Sriram, ISBN 978-3-451-60330-3, Herder-Verlag (Okt. 2021)
Das Geheimnis des Atmens – Mit Yoga die eigene Kraftquelle entdecken

 

 

und noch eine Empfehlung: dieses Büchlein für nur 11,-

Helga Simon-Wagenbach, ISBN  978-3-8367-1130-2,
erschienen im Topos Verlag (2019)

Die ältesten Kulturen und Religionen bezeugen es ebenso wie die modernen Neurowissenschaften und Meditationserfahrungen: Der pulsierende Rhythmus des Atmens führt uns zur äußeren und inneren Heilung, zur Erfahrung der Einheit mit dem Urgrund allen Seins. Die bekannte Yoga- und Zen-Lehrerin Helga Simon-Wagenbach hat nach einem Jahrzehnte langen Übungs- und Erfahrungsweg eine faszinierende Synthese west-östlicher Spiritualität geschaffen und weist uns hier kundig ein in die „spürende Achtsamkeit“ des Atmens. (Klappentext