Hauptsache Atmen!

Atmung wirkt sich besonders aus auf die Vitalität.
Alter und Vorkenntnisse sind Nebensache!

Anfrage direkt bei  Klaudia Klein  Yogalehrerin BDY

für schon mit Atem-Übungen Vertraute:

für 18,-
 ISBN 978-3-451-60330-3, Herder-Verlag
Das Geheimnis des Atmens – Mit Yoga die eigene Kraftquelle entdecken

 

 

und noch eine Empfehlung: dieses Büchlein für nur 11,-

Helga Simon-Wagenbach, ISBN  978-3-8367-1130-2,
erschienen im Topos Verlag (2019)

Die ältesten Kulturen und Religionen bezeugen es ebenso wie die modernen Neurowissenschaften und Meditationserfahrungen: Der pulsierende Rhythmus des Atmens führt uns zur äußeren und inneren Heilung, zur Erfahrung der Einheit mit dem Urgrund allen Seins. Die bekannte Yoga- und Zen-Lehrerin Helga Simon-Wagenbach hat nach einem Jahrzehnte langen Übungs- und Erfahrungsweg eine faszinierende Synthese west-östlicher Spiritualität geschaffen und weist uns hier kundig ein in die „spürende Achtsamkeit“ des Atmens. (Klappentext