Bei Yoga geht es ums richtig Üben, und um weit mehr als nur um spektakuläre Körperhaltungen aasana; für jeden Menschen, egal welches Alter oder welche Vorkenntnisse werden die Übungsansagen passend gemacht.
Gewusst wie: Hatha-Yoga = man muss sich schon ziemlich anstrengen, auch um Gewohnheiten zu verändern, seinen Schweinehund zu bewegen.
Andererseits zeigen sich Wirkungen leichter wenn die Bewegungen mit dem eigenen Atem koordiniert laufen. Und absichtlich absichtslos; beim Tun nicht ständig aufs Ziel fixiert sein, dabei angemessenes Bemühen mit der Ausrichtung aufs Ziel, dann wird es klappen!
Weitere Informationen über den Hintergrund von Yoga gerne bei Klaudia Klein Yogalehrerin BDY. Ich freu mich auf Ihre Anfrage!